Ξεχάστε την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής και δοκιμάστε αυτό
Anonim

Το θερμό παράκτιο σπίτι της Tonia & Gregory

Η πίεση να κάνεις όλα αυτά, να έχεις όλα, να είσαι όλα, και να έχεις ακόμα ένα τέλειο σπίτι για να ρίξεις τα πάρτι Pinterest είναι διαδεδομένο και οδηγεί αναπόφευκτα να μιλάς για multitasking και διαχείριση του χρόνου. Η ισορροπία, σε μένα, βρίσκει έναν τρόπο να γυρίσουμε όλες τις πλάκες σε όλα τα εξαρτήματά μας. Αλλά αν ο μινιμαλισμός είναι αντίθετος με τη φυσική περίσσεια, τότε η λήψη των πραγμάτων από τα χρονοδιαγράμματα μας πρέπει να είναι το αντίδοτο στην απασχολησιμότητα και το κλειδί για να είναι παρόν . Εδώ είναι μερικοί τρόποι να εξασκηθείτε στην καθημερινή σας ζωή.

1. Βάλτε την τεχνολογία μακριά

Χάστε το τηλέφωνο, κλείστε το φορητό υπολογιστή, απενεργοποιήστε το tablet. Ό, τι και αν είναι, αν έχει μια οθόνη, σταματήστε να το κοιτάζετε και κοιτάξτε ένα άτομο, κοιτάξτε τον ουρανό, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Αποσύνδεση για σύνδεση. Το λέω αυτό στον εαυτό μου, επίσης.

2. Πάρτε μια σκληρή ματιά σε αυτό που κάνετε με το χρόνο σας

Όλοι έχουμε πράγματα που πρέπει να κάνουμε (εργασία, μαγειρέψτε, καθαρίστε, να πληρώσετε λογαριασμούς) και τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε (περνούν το χρόνο τους με τις οικογένειές τους, τελειώνουν τα λευκώματα των παιδιών, πηγαίνουν για νυχτερινή διασκέδαση των κοριτσιών). Έχουμε επίσης πράγματα που πρέπει να γίνουν και πράγματα που, ειλικρινά, δεν χρειάζεται να γίνουν. Αν κάτι πέσει και στις δύο κατηγορίες , δεν θέλω να το κάνω και δεν χρειάζεται να το κάνει (τουλάχιστον όχι από εμένα), με κάθε τρόπο να το βγάλεις από το πρόγραμμά σου και από τη ζωή σου! Ο χρόνος είναι πολύτιμος.

3. Διαμερίστε τον χρόνο σας

Κάνετε ό, τι μπορείτε για να συνδέσετε ορισμένα μέρη με ορισμένες δραστηριότητες. δηλαδή, αφήστε τη δουλειά σας στη δουλειά και όταν είστε στο σπίτι, είστε στο σπίτι. Φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα τόσο ξεκάθαρο. Εάν εργάζεστε από το σπίτι ή πρέπει να ελέγχετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο κ.λπ., εκτός ωρών γραφείου, ορίστε συγκεκριμένα - κατά προτίμηση μικρά κομμάτια χρόνου για αυτές τις δραστηριότητες. Αν δουλεύεις καλά, το κάνεις καλά, το κάνεις εξ ολοκλήρου, οπότε είσαι ελεύθερος στο μυαλό και στην καρδιά να είσαι αληθινά με τους αγαπημένους σου όταν είναι καιρός γι 'αυτό. Άσκηση να είσαι όπου είσαι . Εάν είστε σπίτι, απολαύστε το, ζήστε σε αυτό, αλληλεπιδράστε με αυτό και με άλλους σε αυτό. Αν είσαι με ανθρώπους ... παίρνεις την ιδέα. Όλοι γνωρίζουμε αυτό, όλοι το θέλουμε, αλλά πρέπει να το κάνουμε πραγματικά.

4. Κάντε το συνηθισμένο ειδικό

Χρησιμοποιήστε εκείνες τις ενδιάμεσες στιγμές - αυτές τις βόλτες με αυτοκίνητο στις δραστηριότητες των παιδιών, τα μαγαζιά, το μαγείρεμα, ακόμα και τον καθαρισμό, όλα αυτά τα καθημερινά «βαρετά» πράγματα - ως ευκαιρίες για συνομιλίες και απόλαυση μιας άλλης επιχείρησης την ίδια την εργασία. Αυτές οι δραστηριότητες είναι ένα μέσο για ένα πρακτικό τέλος, αλλά μπορούμε να κάνουμε περισσότερα για να καταστήσουμε τα μέσα μετράνε και να τα απολαύσουμε, μέσω της συνειδητοποίησης της νοοτροπίας μας.

«Πήγα στο δάσος γιατί ήθελα να ζήσω εσκεμμένα ... όχι, όταν ήρθα να πεθάνω, να ανακαλύψω ότι δεν είχα ζήσει ... Ήθελα να ζήσω βαθιά και να αναρροφήσω όλο τον μυελό της ζωής». - Henry David Thoreau, Walden: Ή, η ζωή στο δάσος
"Θυμηθείτε, θυμηθείτε, αυτό είναι τώρα, και τώρα και τώρα, ζείτε, αισθανθείτε, προσκολληθείτε σε αυτό, θέλω να αισθάνομαι έντονα όλα αυτά που έχω θεωρήσει δεδομένες".
- Σίλβια Πλάχ

Η απασχολησιμότητα δεν είναι ένα σήμα τιμής, και η πολυεπεξεργασία μας σπάνε πολύ συχνά για το τι έχει σημασία. Όπως συνηθίζεται, η λογοτεχνία μας συνδέει με μια βαθύτερη αληθινή αλήθεια. Ο Henry David Thoreau και (τραγωδικά) η Sylvia Plath μας υπενθυμίζουν ότι μια γεμάτη ζωή δεν είναι απασχολημένη ή ισορροπημένη, αλλά μία που ζει .

Επαναδημιουργήθηκε από μια αρχική δημοσίευση που δημοσιεύθηκε 9.20.2015 - TW