Κάνει το κρεβάτι πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένο; Εμαθα
Anonim

Το σπίτι του σύγχρονου ονείρου του Τσαντ και του Νταβ

Σας λέμε όλη την ώρα για τη σημασία του να κάνεις το κρεβάτι σου - το μόνο πράγμα που θα σε κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο υγιείς, μόνιμα χωρίς στρες και πλούσιοι πέρα ​​από τα πιο τρελά όνειρά σου (ή κάτι παρόμοιο). Αλλά κατά τη δική μου συμβουλή - ξέρω, είμαι υποκριτής - σπάνια κάνω το κρεβάτι μου . Τα πρωινά είναι πάντα μια τέτοια αγωνία που ποτέ δεν φαινόταν σαν μια προτεραιότητα. Έτσι, για την επιστήμη, αποφάσισα να δεσμευτώ να κάνω το κρεβάτι μου καθημερινά για μια εβδομάδα για να δω αν υπήρξε πραγματικά κάποια διαφορά στην ψυχική στάση μου (ή το πορτοφόλι μου για αυτό το θέμα). Πώς έκανα; Θα σου πω.

Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για το πιο εύκολο έργο που θα μπορούσα να αναλάβω να κάνω, σπίτι-σοφός. Είμαι κουνιστό ένα κορυφαίο φύλλο, ευρωπαϊκού στιλ παρηγοριά έτσι "κάνοντας" το κρεβάτι είναι πραγματικά μόνο ένα θέμα της εξομάλυνσης του παπλώματος και χνουδωτά τα μαξιλάρια. Χρειάζονται 20 δευτερόλεπτα, μέγ.

Ακόμα, ήταν δύσκολο! Δεν φάνηκε ποτέ να είναι καλός χρόνος να το κάνουμε. Μόλις έλαβα από το κρεβάτι και άρχισα το περπάτημα σκυλιών, το ντους, το ντύσιμο, δεν υπήρχε ποτέ προφανής χρόνος να επιστρέψω και να απευθυνθώ στο κρεβάτι. Λοιπόν, μετά από μερικά πρωινά που έκανα μια παλάμη του προσώπου, όπως θυμήθηκα τη δέσμευσή μου, κλείνοντας την μπροστινή πόρτα μου να φύγω, έχω τη συνήθεια να ευθυγραμμίζω αμέσως την κρεβατοκάμαρα καθώς σηκώθηκα για να μπορέσω να προχωρήσω με την μέρα μου.

Εδώ είναι τι κάνει το κρεβάτι πρέπει να κάνει για μένα:

  • Κρατήστε μου υγιής - Αυτό, υποθέτω, οφείλεται στην δύναμη που προκαλεί άγχος στην κατοχή ενός καθαρού σπιτιού.
  • Κάνε με πιο ευτυχισμένη - Και πάλι, λιγότερο άγχος ισούται με ένα σαφέστερο μυαλό και περισσότερο χώρο για ευχαρίστηση.
  • Κάντε με μεγαλύτερη επιτυχία - Μια εβδομάδα δεν είναι αρκετή για να δοκιμάσετε αυτή τη θεωρία, αλλά ίσως θα παίξω το μακρύ παιχνίδι σε αυτό και θα επιστρέψω σε εσάς.
  • Κρατήστε ένα προϋπολογισμό - Okaaay

Το πράγμα για αυτά τα οφέλη είναι ότι είναι απίστευτα δύσκολο να μετρηθούν. Σίγουρα μπορείτε να συνομιλήσετε με τους ανθρώπους που κάνουν τα κρεβάτια τους και να τους ρωτήσετε αν αισθάνονται ευτυχείς ή να μιλήσετε με ανθρώπους που δεν το κάνουν και να διαπιστώσετε ότι ίσως και αυτοί δεν μπορούν να κολλήσουν στον προϋπολογισμό τους. Αλλά αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι η δημιουργία του κρεβατιού ΠΡΟΚΑΛΕΙΤΑΙ αυτά τα θετικά πράγματα. θα μπορούσε απλώς να σημαίνει ότι το είδος του προσώπου που είναι διατεθειμένο να κάνει το κρεβάτι του είναι επίσης το άτομο που είναι φυσικά υγιέστερο και πιο διατεθειμένο με τα χρήματά του.

Η φυσικά κομψή διαμονή του Madelyn Baker

Το ένα πράγμα που βρήκα εκείνο που έκανε το πιο νόημα για μένα ήταν αυτή η ιδέα από τον Charles Duhigg, συγγραφέα του βιβλίου Η δύναμη της συνήθειας. Καλεί να κάνει το κρεβάτι μια συνήθεια βασικών στοιχείων:

Κάνοντας το κρεβάτι σας κάθε πρωί συσχετίζεται με την καλύτερη παραγωγικότητα, την μεγαλύτερη αίσθηση ευημερίας και τις ισχυρότερες δεξιότητες κατά τη διατήρηση ενός προϋπολογισμού. Δεν είναι ότι ένα οικογενειακό γεύμα ή ένα τακτοποιημένο κρεβάτι προκαλεί καλύτερους βαθμούς ή λιγότερο επιπόλαιες δαπάνες. Αλλά με κάποιο τρόπο αυτές οι αρχικές βάρδιες ξεκινούν αλυσιδωτές αντιδράσεις που βοηθούν άλλες καλές συνήθειες να κρατηθούν.

Ξέρεις τι? Μου μοιάζει σχεδόν να το παραδεχτώ, αλλά για μένα αυτό είναι απολύτως αληθές. Όταν άρχισα να επιστρέφω σπίτι σε ένα κρεβάτι, θα έφευγα ένα μικρό ανελκυστήρα (ή, τουλάχιστον, θα αποφύγουμε το μικρό τίναγμα του περπατήματος σε ένα βρώμικο δωμάτιο) και σε ένα ήδη καθαρό δωμάτιο, είχα λιγότερες πιθανότητες να ρίξω τα ρούχα μου για εργασία μια καρέκλα και να ξεχάσουμε αυτά. Αν βγάζω ένα συνονθύλευμα ρούχων ή χαρτιών στο κρεβάτι που φτιάξα, τα έχω τακτοποιήσει και πιο γρήγορα. απλά φαινόταν αστείο έχοντας ένα μεγάλο χάος σε έναν καθαρό χώρο.

Επιπλέον, παρόλο που ήταν δύσκολο να βρούμε την ώρα κάθε πρωί για να το κάνουμε, μόλις ξεκίνησα την πραγματική δράση, βρήκα ότι αισθάνθηκα καλά ότι επέλεξα να κάνω κάτι που ήξερα ότι θα πληρώσει αργότερα (μετά την εργασία). Ένιωσα σαν να επένδυσαν χρόνο στον εαυτό μου. Αισθάνομαι τον ίδιο τρόπο όταν προετοιμάζομαι ένα υγιεινό γεύμα ή οργανώσω ένα γραφείο. Δεν είναι απαραιτήτως η δράση, πρόκειται για το τι θα με καθαρίσει η δράση.

Πιο ευτυχισμένος; Ναί! Τα πρωινά θυμάμαι, πραγματικά έβαλε σε κίνηση μια πιο θετική σπείρα για την ημέρα μου. Ήμουν σίγουρα σκεπτικός, αλλά θα το κρατήσω ψηλά.